Vil du med på næste hold Fitness og Fællesskaber?

Programmet for et af Vallensbæk Kommunes mest populære sundhedstilbud Fitness og Fællesskaber er nu på plads og starter ud med en intro aften for alle interesserede, der enten har en type-2-diabetes eller et BMI 30+ 

På holdet er der en unik mulighed for at opnå rigtig gode resultater og en sundere livsstil, hvis man vejer for meget og gerne vil forbedre sin styrke og kondition. Som deltager træner du to gange om ugen. Træningen foregår i Vallensbæk Idrætscenter med fokus på at forbedre din styrke og kondition via varierede øvelser.

”Vi træner hårdt, men der tages godt hånd om den enkeltes behov, og fællesskabet er i fokus. Vi har det sjovt og griner med hinanden, samtidig med at vi får sved på panden”, siger instruktør Elise Knudsen.

Forløbet inkluderer også op til tre samtaler med en diætist. Her fortæller Karina Danmark; ”Vi tager altid udgangspunkt i den enkeltes situation. I Fitness og Fællesskaber er der fokus på et sundt vægttab og med en før- og efter-måling af blandt andet muskelmasse, vil denne udvikling kunne følges. Vi sikrer os, at kost og motion hænger godt sammen.” 

Vil du med?

Hele forløbet varer 3 måneder og prisen for at deltage er 600 kr..

Inkluderet i denne pris er udover diætistsamtalerne og 2 x ugentlig træning også medlemskab til indeværende og efterfølgende sæson i håndboldklubben, hvor der tilbydes træning når forløbet ophører. 

Du tilmelder dig ved at skrive en mail eller ringe til idrætskonsulent Fie Frederiksen senest den 13. marts 2023

Mailen skal indeholde; 

- Navn, alder, telefonnummer samt motivation for deltagelse i forløbet. 

Kontakt: fif01@vallensbaek.dk eller tlf: 21240509