I kajakken er alle lige 

Publiceret 26-09-2026

Jannie og Maria har brugt sommeren i kajakkerne i Vallensbæk Kano og Kajak Club og opdaget et fællesskab og en sport, hvor der er er plads til de skader, de har med sig.

Kajakker i vandet

Fra venstre mod højre er det Dorte, Maria, Jannie og træner Michael, der nyder en træningsaften på vandet.

Jannie Johansen har altid været bidt af en gal håndbold; som spiller, som træner og frivillig i foreningslivet. Men en rygmarvsskade har siden 2009 gjort det umuligt for hende at spille selv.  

- Jeg syntes, jeg var blevet lidt mere ensom og har ledt efter et andet aktivt fællesskab i flere år, siger hun til Vallensbæk NU. på et borde-bænkesæt foran Vallensbæk Kano og Kajak Club. 

Siden juni og ind i august lærer hun at ro kajak sammen med et lille hold af andre mænd og kvinder med handicaps og invaliderende sygdomme. 

- I håndbold har du et tydeligt mål: Det er et holdspil, hvor vi er afhængige af hinanden, og det gælder om at score flest mål og så vinde det hele til sidst. Det kan jeg overhovedet ikke bruge her, siger Jannie og griner.  

Til gengæld er Vallensbæk Kano og Kajak Club blevet den nye hjemmebane. Klubben og de to frivillige trænere, Niels Kristiansen og Michael Frederiksen, har taget imod med åbne arme.  

- Her handler det om at give folk en god oplevelse og mulighed for at finde et fællesskab. Samtidig kommer de ud på vandet og mærker friheden og naturen, siger Niels Kristiansen og fortsætter: 

- Michael og jeg plejer at sige, at det at komme ud i naturen kan spare en for mange timer hos en psykolog. 

Uden kørestol 

Netop det mentale arbejde fylder også for Jannies træningsmakker, Maria Olsen. Hun er på lidt usikre ben netop steget ud af bilen og dumpet ned på bænken og direkte ind i interviewet. Vel at mærke uden brug af den kørestol, hun normalt bruger. 

- Her kan jeg bestemme: Jeg kan dreje kajakken, jeg kan sejle baglæns. Jeg kan faktisk sejle hurtigere end min veninde Dorte, der har kørt mig i dag, siger hun og griner. 

Da de til sidste træning sejlede helt ud til Køge Bugt, blev Maria ramt af en vild frihedsfølelse. 

- Når man normalt sidder i kørestol, er du så begrænset konstant. Altså man kan ikke tage bussen alene uden at være afhængig af buschaufføren, der skal hjælpe dig op i bussen. Men derude på vandet: Jeg var ikke begrænset. Jeg var i øjenhøjde med alle andre, siger hun og mærker lidt vådt i øjenkrogen. 

Begge kvinder oplever, at de får skubbet til deres grænser. At turde tage på vandet, når man er fysisk skadet, var en første overvindelse. Men der er heller ikke nogen, der har fripas. Alle gør deres egne kajakker klar og bærer dem eller pagajen ned til inderhavnen. 

 
Fem kajakker i vandet i et havnemiljø

Trænerne Michael og Niels flankerer de nye kajakroere på holdet i Vallensbæk Kajak og Kano Club.

Et sted at vokse 

Udgangspunktet er, at man må bede om hjælp, hvis der er noget, man ikke kan i løbet af dagens træning. Og så beder Niels og Michael også deres kursister om at instruere hinanden eller andre, hvis de har nye med på vandet. 

- Vi vokser jo alle af at tage ansvar, siger Michael. 

Og vokset, dét er de, siden de begyndte til kajak, medgiver Jannie. 

- Det giver mig en bevidsthed om, hvad jeg godt kan, og så giver det mig også det sociale. Og så er jeg da blevet nysgerrig på, hvor langt jeg kan drive det, siger hun.  

Og der er stadig nye horisonter, holdet kan udforske sammen. Måske en tur med kajak eller kørestolsvenlige kanoer, fx på Silkeborgsøerne, eller i Isefjorden eller Esrum Sø, foreslår trænerne. 

- Det er jo ikke mig og Niels, der gør det her muligt. Det er jer, der griber det, og jer som har gode indspark og gnisten. Vi sår bare et lille frø og vækker en interesse, siger Michael. 

Ikke desto mindre er det blevet tid til at komme ned i kajakkerne og få 1,5 times træning under redningsvesten. Undervejs bliver der både instrueret i, hvordan pagajen skal holdes, og hvordan man kan pjaske vand på trænerne med den, ligesom træner Michael udfordrer legebarnet i Maria til en spurt.  

- Her i kajakken kan jeg mærke, hvem jeg er igen. Og jeg er ikke færdig med at lege og hygge mig. Jeg vil gerne ud at grine og snakke og have det her fantastiske fællesskab, siger hun. 

Parakajak handicapstativ

Maria Olsen kommer ved hjælp af et stativ selv ned og op ad kajakken trods sin rygmarvsskade og bindevævssygdom.

Gode erfaringer med at inkludere

Vallensbæk Kano og Kajak Club har været et såkaldt paracenter siden 2013 og har paraatleter på eliteniveau. 

Erfaringerne, som Vallensbæk har og får med sommerens nybegynderhold, deler de med Dansk Kano og Kajakforbund. Forbundet har netop i august lanceret et nyt fireårigt inklusionsprojekt i samarbejde med Nordea-fonden, der skal åbne sporten for mange flere. 

Er du interesseret i selv at prøve kajaksport, så skriv til kontakt@vkkc.dk