Fitnesshold blev vendepunkt for Annette - nu kan du være med

En stærkere og mere bevægelig krop, øget energi og et nyt fællesskab. Det er bare nogle af de gevinster, Annette Dworak har fået ud af Fitness og Fællesskaber. Nu starter et nyt hold op.

”Jeg meldte mig til, fordi jeg selvfølgelig gerne ville tabe mig, og fordi jeg var irriteret over, at jeg brugte for mange aftener på bare at ligge på sofaen.”

Sådan fortæller 53-årige Annette Dworak, der i efteråret tilmeldte sig Vallensbæk Kommunes sundhedstilbud ”Fitness og fællesskaber”. 

For Annette blev "Fitness og fællesskaber" et vendepunkt for hende, og hun føler sig i dag som "den gamle Annette". 

”Jeg er blevet mere bevægelig, og jeg har styrket min krop. Min balance er blevet bedre, jeg kan lave planke, og jeg kan småløbe,” siger Annette, der allerede to uger inde i forløbet valgte at supplere ugens to træningsgange med håndboldfitness om tirsdagen, og senere blev lørdag også sat af til træning. Det betyder, at Annette i dag træner fire gange om ugen.

Ryd kalenderen

Ifølge Annette har det stor betydning, at man er et hold, der træner sammen:

”Vi er fælles om at have et problem – det kan være 10 kilo for meget, det kan være 60. Men det betyder noget, at du har et hold, du skal stå til regnskab for.”

Samtidig fik hun et råd om at rydde kalenderen for private aftaler i starten, så hun havde ro til at køre træningen ind, og det har hjulpet hende rigtig meget. Hun fremhæver det også som en kæmpe motivation at have en personlig træner, der skubber på, roser og fortæller, at det nytter.

”Du skal blive ved – og det er hårdt, men det nytter noget – det kan jeg mærke.”