Corona
Ledige stillinger
Aktiviteter
Nyheder
Fodboldgolf
Daginstitutioner
Affald og genbrug
Byggeri
I Vallensbæk finder du mange sundhedstilbud til alle aldre. Vi har tilbud, hvis du har brug for hjælp omkring håntering af alkohol og stoffer, mænds sundhed, rygestop, sindslidelser og psykiatri eller hvis du har brug for et forebyggende hjemmebesøg. Vi har også tilbud til overvægtige børn gennem sundhedsplejen og tilbud til pårørende til syge.
En del af kommunens tilbud er udformet som forløbsprogrammer. Du kan deltage i forløbsprogram, hvis du har diabetes type 2, hjerte-kar-sygdom, kræft, KOL eller rygsmerter.
I Sundhedshuset Nordmarken har du mulighed for at deltage i motionstræning og selvtræning.
Mange af vores tilbud er gratis, undersøg om der også er et tilbud, som passer til dine ønsker og behov.
Alkoholrådgivning
Rådgivningen og behandlingen indenfor alkohol eller stoffer tilbydes i samarbejde med Ishøj kommune.
Hovedparten af alkoholbehandlingen varetages af Novavi, som vi har indgået en samarbejdsaftale med.
Læs mere om behandlingen og kontakte Novavi på deres hjemmeside.
Ved behandling er du dækket af behandlingsgarantien. Det betyder, at:
- Behandlingen er gratis.
- Du kan henvende dig anonymt, hvis du har alkohol- eller stofproblemer.
- Behandlingen kræver ingen henvisning fra lægen.
- Behandlingen iværksættes senest 14 dage efter din henvendelse til kommunen.
- Du kan frit vælge hvilken behandling, du ønsker, uanset hvor du bor.
Stofrådgivning
Har du behov for hjælp til at trappe ud af et stofmisbrug, kan du kontakte Ishøj Kommune og bede om en uforpligtende samtale med en misbrugskonsulent.
Vi tilbyder et behandlingsforløb , der passer til dig og dine behov i samarbejde med Pitstop.
Læs mere om hjælp til behandling på Pitstops hjemmeside.
Rådgivning børn og unge
Er du under 25 år og har brug for en samtale om alkohol eller stoffer kan du ringe eller maile til SSP-konsulenterne og få hjælp og vejledning.
Kontakt
SSP-konsulent Lotte Houlind
- Tlf 4797 4507
- Mob 2429 8662
- E-mail loh@vallensbaek.dk
Hvem henvender sig oftest til os?
- Unge som føler, at de har svært ved at styre deres brug af hash eller andre stoffer.
- Unge som er bekymret for deres ven eller venindes brug af stoffer.
- Unge som har svært ved at overskue eget liv, fordi fester, alkohol og stoffer har taget styringen.
- Forældre som er bekymret for søn eller datters brug af alkohol og/eller stoffer.
- Unges bekymring om deres forældres misbrug af alkohol eller stoffer
Du er også altid velkommen til at kontakte Ishøj Kommune på telefon 43 57 75 75 og bede om at tale med en misbrugsrådgiver.
Ønsker du hellere at starte samtalen ved at sende en mail, kan du skrive til krj@ishoj.dk.
Vallensbæk Kommune tilbyder gratis rådgivning og undervisning til borgere over 18 år med type 2-diabetes eller forstadier hertil.
Vores diabeteskoordinator vil, i samråd med dig, lægge en individuel plan for dit forløb.
Et forløb kan indeholde:
-
Afklarende samtale
Find ud af, hvad du får med fra den afklarende samtale.
-
Individuel vejledning hos sygeplejerske
Her kan du få vejledning og støtte til, at håndtere din diabetes bedst mulig således, at du kan leve en aktiv hverdag og bevare eller forbedre din sundhedstilstand.
-
Individuel vejledning hos klinisk diætist
Du kan få diætistvejledning, hvis du ønsker at blive guidet i at opnå et mere stabilt blodsukker. Du kan også få vejledning, hvis dit kolesterol eller blodtryk skal forbedres via anden kostsammensætning.
Det er generelt en god ide at få en kostanalyse, når du er i et forløb, så du får fokuseret på kosten de rigtige steder og afsavn bliver på den måde ikke en faktor der fylder din hverdag.
Læs, hvordan samtalen med diætisten forløber.
Diabeteskursus
Tilbuddet omfatter 6 gange holdundervisning af 2,5 timers varighed. Vi opstarter diabeteskursus 4-6 gange om året.
Formålet med et diabeteskursus er, at råde og vejlede borgere med type 2-diabetes, der ønsker mere viden om sygdommen samt hjælp til livsstilsændringer.
Forløbet indeholder undervisning ved en sygeplejerske, en klinisk diætist og en fysioterapeut.
Temaer i undervisningen:
- Hverdagen med diabetes
- Kost og dens betydning ved type 2 diabetes
- Bevægelse og motionens betydning for sygdommen- inkl. Motionssamtale
- Sociale forhold og rejser
- Diabetiske senkomplikationer
Afsluttende samtale
Deltagelse i forløbsprogrammet for type 2 diabetes kræver henvisning fra egen læge eller hospital.
Du er altid velkommen til at kontakte Center for Sundhed, Kultur og Fritid, med spørgsmål om forløbet.
Sundhedsfremmende og forebyggende hjemmebesøg er et tilbud til dig, der er:
- over 65 år og er blevet enke eller enkemand og føler dig ensom eller er kronisk syg
- fyldt 70 år og bor alene
- Vi inviterer alle de borgere, der er fyldt 75 år i løbet af året, til fødselsdagsfest, hvor kommunens tilbud præsenteres
- over 80 år og ikke er visiteret til både rengøring og personlig pleje fra hjemmeplejen eller bor i plejebolig
Tilbuddet bliver varetaget af en forebyggelseskonsulent.
Hvis du er omfattet af ordningen, vil du automatisk modtage et telefonopkald eller brev med tilbud om forebyggende hjemmebesøg.
Du behøver ikke at have et konkret problem for at tage imod tilbuddet.
Du sætter selv dagsordenen for besøget
Et forebyggende hjemmebesøg er først og fremmest en samtale mellem dig og forebyggelseskonsulenten, hvor du selv sætter dagsordenen for samtalen.
Forebyggelseskonsulenten skal under besøget sørge for, at du får viden om kommunale og private tilbud til ældre samt vejlede og rådgive dig i forhold til konkrete og generelle emner.
Eksempler på samtaleemner i et forebyggende hjemmebesøg:
- Hvordan opleves hverdagen i forhold til muligheder og begrænsninger?
- Helbred og trivsel
- Boligforhold
- Livsstil, for eksempel kost, rygning, alkohol og motion
- Aktiviteter i lokalområdet, både kommunale og private
- Muligheder for at få hjælp, for eksempel hjælpemidler, træning samt økonomisk, praktisk og personlig hjælp
- Livstilssygdomme - hvordan forebygger du bedst dem
Vallensbæk Kommune tilbyder gratis rådgivning, undervisning og træning til dig, der er over 18 år, og har en eller flere af følgende hjertesygdomme: Iskæmisk hjertesygdom, hjertesvigt, hjerteklapsygdom eller hjerteflimmer.
Et forløb kan indeholde:
-
Afklarende samtale
Find ud af, hvad du får med fra den afklaende samtale.
-
Hjerteforløb
Forløbet strækker sig over 12 uger og indeholder træning og undervisning på hold. Hjerteforløbet er et samarbejde med Albertslund Kommune og holdundervisning og træning foregår i Sundhedshuset i Albertslund.
Undervisningen indeholder følgende temaer:
- Hjertesygdom og medicin
- Naturlige reaktioner i forbindelse med hjertesygdom
- At leve med hjertesygdom
- Hjertevenlig kost
- Redskaber til at ændre vaner
-
Vejledning om motion
Undervisningen varetages af sygeplejersker, fysioterapeuter og diætister. Træningen består af kredsløbstræning, styrke og bevægeligheds- træning.
-
Individuel vejledning hos klinisk diætist
Du kan få diætistvejledning, hvis du har spørgsmål til hvordan du kan ændre i din kost der hjælper med fokusområder målrettet din hjertesygdom. Her anvendes en gennemgang af din kost og en kostanalyse, hvor du sammen med diætisten finder frem til dine fokuspunkter. Du kan også bestille en tid, hvis du har spørgsmål til din kost, som du gerne vil have besvaret.
Find information om, hvordan du bliver vejledt af diætisten.
Afsluttende samtale
Deltagelse i forløbsprogrammet for hjertesygdomme, kræver henvisning fra egen læge eller hospital.
Du er altid velkommen til at kontakte Center for Sundhed, Kultur og Fritid, med spørgsmål om forløbet.
Vallensbæk Kommune tilbyder gratis rådgivning og vejledning til dig, der er over 18 år, og som har eller har haft kræft.
Vi ønsker, at støtte dig i, at bevare et meningsfyldt liv og hjælpe dig med de fysiske, psykiske og sociale udfordringer du kan opleve, i forbindelse med din kræftsygdom.
Vores kræftkoordinator vil, i samråd med dig, lægge en individuel plan for dit forløb.
Et forløb kan indeholde:
- Afklarende samtale
Find ud af, hvad den afklarende samtale kommer ind på.
-
Individuel vejledning hos sygeplejerske
Her kan du kan få støtte og vejledning til, at koordinere dit forløb mellem hospital, egen læge og kommune. Vi støtter dig i, at håndtere den situation du står i og kan rådgive omkring bivirkninger og senfølger.
- Individuel vejledning hos diætist
Du kan få diætistvejledning hvis du har livmoderkræft, tarmkræft, hoved-halskræft, prostatakræft, brystkræft eller andre former for kræft. Emner ved vejledning hos diætisten er ofte kost før og efter en operation, vægtændringer fx vægttab eller vægtøgning, afklaring omkring kosttilskud, problemer med forstoppelse, diarre, ændring af appetit eller andet.
Afhængig af, hvor i forløbet du befinder dig, så er det muligt at få tilbudt en kropsanalyse. Ved denne måling kan du bl.a. følge din vægtudvikling og muskelmasse, som du sammen med diætisten kan anvende til at sætte mål efter.
Læs mere om den vejledning du kan få af diætisten.
Gruppeforløb på “Platformen for kræft”:
- Platformen er et forløb, der omfatter 7 møder af 3 timers varighed. Forløbet indeholder vejledning og mulighed for erfaringsudveksling med andre der har kræft. Undervisningen varetages af sygeplejersker, fysioterapeut og en klinisk diætist.
- Der vil være fokus på fysiske gener, psykiske reaktioner, samt sociale og arbejdsmæssige problemstillinger. Målet er, at give dig redskaber, som kan støtte dig i, at bedre kunne håndtere din hverdag.
Genoptræning ved fysioterapeut:
- Har du behov for genoptræning i forbindelse med din kræftsygdom har du mulighed til dette. Du vil blive tilbudt en indledende samtale hos fysioterapeut og/eller ergoterapeut. Afhængigt af dine genoptræningsbehov og ønsker sammensætter terapeuterne et genoptræningsprogram specifikt til dig.
Afsluttende samtale
Deltagelse i forløbsprogrammet for kræft kræver henvisning fra egen læge eller hospital.
Du er altid velkommen til at kontakte Center for Sundhed, Kultur og Fritid med spørgsmål om forløbet.
Vallensbæk Kommune tilbyder gratis rådgivning og undervisning til borgere over 18 år med KOL.
Vores KOL-koordinator vil, i samråd med dig, lægge en individuel plan for dit forløb.
Et forløb kan indeholde:
- Afklarende samtale
Find ud af, hvad den afklarende samtale handler om.
- Individuel vejledning hos sygeplejerske
Hos sygeplejersken kan du få vejledning og støtte til, at håndtere din KOL bedst muligt således, at du kan leve en aktiv hverdag og bevare eller forbedre din sundhedstilstand.
- Individuel vejledning hos klinisk diætist
Du kan få diætistvejledning hvis du har KOL og ønsker at blive guidet til, hvordan kosten kan have betydning for dig og din sygdom.
Find mere information om samtalen med diætisten.
KOL-kursus
Tilbuddet omfatter 5 gange holdundervisning af 1,5 timers varighed. Vi opstarter KOL-kursus ca.3 gange om året. Formålet med et kursus er, at råde og vejlede borgere med KOL, der ønsker mere viden om sygdommen samt hjælp til livsstilsændringer. Forløbet indeholder undervisning ved en sygeplejerske, en fysioterapeut og en klinisk diætist.
Undervisningen behandler følgende temaer:
- Hverdagen med KOL
- Kost og KOL
- Bevægelse og motion
- Åndedrætsøvelser
- Sygdommens udvikling
KOL-træning
Vi tilbyder træning på hold, 2 x1 time om ugen, i 10 uger. Træningen er en kombination af styrke- og kredsløbstræning og ivaretages af fysioterapeuter.
Afsluttende samtale
Deltagelse i forløbsprogrammet for KOL kræver henvisning fra egen læge eller hospital.
Du er altid velkommen til at kontakte Center for Sundhed, Kultur og Fritid, med spørgsmål om forløbet.
I Vallensbæk arbejder vi med en bred vifte af tilbud til mænd, der alle har det til fælles, at de skal fremme og sikre mænds sundhed.
En gratis svømmetur, et sving med kogegryderne og nye fællesskaber for mænd. Når Vallensbæk Kommune har specielt fokus på mænd som målgruppe, skyldes det at flere mænd end kvinder får kroniske sygdomme, flere mænd er ensomme, og at mænd dør tidligere end kvinder.
Tilbud til mænd
- Fars Køkkenskole
- Den gode kammerat. Et tilbud til mænd, der føler sig uønsket alene. Mænd hjælper mænd i projektet, hvor man får tilbudt at mødes med en frivillig, der ligesom en selv er en mand over 60 år.
- Seniorhuset Korsagergård som er for dig, der er 60+. Her er der bla. tilbud til mænd om billiard, madlavning, fisketure og brug af værksted.
Mænds sundhedsuge (uge 24)
Men’s Health Week (mænds sundhedsuge) er et globalt sundhedsinitiativ, der specifikt i denne uge sætter fokus på mænds sundhed.
I samarbejde med foreninger tilbyder vi aktiviteter, der er til gavn for mænds sundhed og velvære. Du kan bla. gå gratis i svømmehallen, gå til SUP (StandUpPaddel) eller deltage i 'Far Henter'.
Guldkommune
I 2019 blev Vallensbæk udnævnt Guldkommune af Mænds Sundhed. For at få guld‐titlen skal kommunen have flere permanente indsatser, et permanent link til 'Tjek dig selv mand' samt forskellige aktiviteter og events målrettet mænds sundhed.
Røgfrit liv er et rygestopforløb, hvor du får værktøjer til at komme lettere igennem dit rygestop.
Forløbet består af 6 mødegange i en gruppe af max 15 deltagere. På holdet får du råd og vejledning blandt andet om korrekt brug af nikotinerstatning.
Holdet støtter hinanden gennem den første røgfri periode.
Rygestopkurserne er gratis.
Du har mulighed for at få tilskud til rygestopmedicin, hvis du ryger over 15 cigaretter om dagen.
I Vallensbæk er der rygestopkurser 4 gange årligt.
Tilmelding
Kontakt Center for Sundhed, Kultur og Fritid
Du kan også bruge stoplinjen:
- ring på tlf.: 8031 3131
- send en sms til 1231 med beskeden Rygestop
Så bliver du automatisk kontaktet.
Klik dig til hjælp
E-kvit; er et program til alle, der ønsker at blive røgfri eller blot vil vide mere om egen rygning.
Xhale; er rygestophjælp til unge, der vil være røgfri.
Røgfri Baby; giver støtte til gravide, der gerne vil stoppe med at ryge.
Er du under 18 år?
Vi hjælper også unge med at blive røgfri. Du kan få en personlig samtale og hjælp med at komme i gang med dit rygestop.
Kontakt Center for Sundhed, Kultur og Fritid.
Vallensbæk Kommune tilbyder gratis rådgivning, undervisning og træning til dig, der er over 18 år og har nyopståede lænde- eller rygsmerter.
Forløbsprogrammet har til formål at forebygge kroniske lænde- eller rygsmerter.
Et forløb kan indeholde:
-
Afklarende samtale
-
Lænde/ryg forløb
Tilbuddet omfatter samtale, undersøgelse, holdtræning og undervisning.
Undervisningen indeholder følgende temaer:
- Ryggen og smerteforståelse
- Håndtering af hverdagen
- Livsstil og sundhedsfremme – din sunde ryg i fremtiden
Der er løbende opstart og undervisningen varetages af fysioterapeuter og ergoterapeuter.
Afsluttende samtale
Deltagelse i forløbsprogrammet for lænde-ryg smerter, kræver henvisning fra egen læge eller hospital.
Du er altid velkommen til at kontakte Center for Sundhed, Kultur og Fritid, med spørgsmål om forløbet.
Sundhedshus Nordmarken rummer lægehus, selvtræningslokale og mulighed for at foreninger kan booke et lokale til møder og arrangementer.
I Sundhedshuset Nordmarken finder du lægerne Solveig Pontoppidan Roug og Mette Heerfordt. Læs mere om lægerne og deres praksis på deres hjemmeside.
Sundhedshusets træningstilbud
I Sundhedshuset er der et lokale til motion. Der er forskellige fitnessmaskiner og redskaber til rådighed. Alle brugere får tildelt en personlig nøglebrik til lokalet.
Der findes ingen omklædningsfaciliteter i Sundhedshus Nordmarken. Brugere af motionslokalet bedes bruge toiletterne i kælderen eller handicaptoilettet på stueetagen. Det er muligt at skifte fodtøj ved stolene i selvtræningslokalet. Jakker m.m. kan hænges på stumtjeneren i lokalet.
Det er muligt at få vejledning i brug af maskinerne af en motionskonsulent på onsdage i lige uger mellem kl. 11-12.
Selvtræning
Selvtræning i Sundhedshuset er et midlertidigt tilbud. Du kan henvises til tre måneders selvtræning.
Du kan henvises til selvtræning, hvis du:
- har været gennem et genoptræningsforløb og har behov for en tidsbegrænset mulighed for at træne før du kan benytte almindelige træningstilbud i foreninger eller i private træningscentre
- har deltaget i et forløbsprogram for kronisk sygdom og ikke umiddelbart kan benytte almindelige træningstilbud i foreninger eller i private træningscentre
- har været i rehabiliteringsteamet og har behov for et kortvarigt træningstilbud før du kan benytte almindelige træningstilbud i foreninger eller i private træningscentre.
Du kan henvises til selvtræning af din egen læge, genoptrænings- og rehabiliteringsterapeuterne eller koordinator på forløbsprogrammer.
Selvtræningen er åben alle ugens dage fra kl. 7.00-20.00 undtagen tirsdage, hvor der er åbent 7-16. Selvtræningen er også åbent på helligdage.
Selvtræningen er specielt reserveret til selvtrænere:
- Mandag kl. 16.00-19.00
- Tirsdag kl. 8.00-10.00
- Torsdag, lørdag kl. 8.00-10.00, 16.00-19.00
Motionstræning
Du kan få adgang til Sundhedshusets Motionslokale, hvis du er 60+ og har svært ved at benytte andre motionsfaciliteter.
Du kan tilmelde dig motionstræningen ved at kontakte Marianne Rønn eller Henrik Stjernholm i Seniorhuset Korsagergård. Du kan blive tilmeldt og få nøglebrik i Seniorhusets åbningstid tirsdag til torsdag mellem kl. 10.00-15.00.
Træningstiderne for Seniorhuset Korsagergårds motionstræning er:
- Mandag kl. 7.00-16.00, 19.00-20.00
- Tirsdag kl.7.00-8.00, 10.00-16.00
- Onsdag, fredag, søndag kl. 7.00-8.00, 10.00-16.00, 19.00-20.00
Kontakt Seniorhuset Korsagergård på marr@vallensbaek.dk eller tlf. 2130 1604.
Booking af lokale
Frivillige foreninger kan booke mødelokalet til møder og arrangementer. Lokalet bookes via bookingsystemet med brugernavn og password.
Opret din forening og book lokalet i Vallensbæk Kommunes bookingssystem.
Mødelokalet er godkendt til 15 personer. Hvis foldedøren til træningslokalet åbnes, er lokalerne samlet godkendt til 25 personer. Hvis der er behov for at bruge begge lokaler, skal arrangementet ligge uden for selvtræningens åbningstid, som er: 07.00-20.00.
I mødelokalet er der tallerkener, bestik, glas og kopper til 12 personer. Derudover er der termokander, vandkander, knive, skærebrætter og små skåle. Ekstra klapstole findes i kælderrummet. Læs mere om retningslinjerne for at benytte sundhedslokalet.
Kontakt Center for Sundhed, Kultur og Fritid, hvis du har spørgsmål vedr. booking af lokale.
Er du sindslidende eller pårørende til sindslidende kan du få tilbudt hjælp.
Ishøj Kommune varetager psykiatriområdet for Vallensbæk Kommune. Det er derfor Ishøj Kommune, du skal kontakte hvis du ønsker at vide mere om tilbud for sindslidende på Tlf 4357 7575 eller E-mail ishojkommune@ishoj.dk du kan også læse mere på Ishøj kommunes hjemmeside
Nedefor ses en kort oversigt over de tilbud som du bla. kan benytte dig af eller henvende dig omkring:
- Akuttelefonen
- Samværstilbud
- Ungegruppen
- Kløverengen
Akutttelefonen
Åben aften og nat for alle der oplever en akut psykisk krise
- Du kan ringe til Akuttelefonen på 2525 0400.
- Telefonen har åbent alle dage kl. 23.30-7.00
Akuttelefonen er bemandet af professionelle medarbejdere fra bostedet Kløverengen i Ishøj Kommune, som er vant til at yde psykisk krisehjælp til mennesker med et akut behov.
Tilbuddet er etableret i et samarbejde mellem otte kommuner: Ishøj, Vallensbæk, Albertslund, Brøndby, Hvidovre, Glostrup, Tårnby og Dragør. Du kan læse mere om akuttelefonen på Kløverengens hjemmeside.
Det gule hus
Samværstilbud for psykisk sårbare.
Det gule hus er et tilbud til borgere over 18 år, som har en sindslidelse eller som er psykisk sårbare og bosat i Ishøj eller Vallensbæk kommune. Borgerne har mulighed for at tale med pædagogisk personale i åbningstiden.
Huset er ikke indrettet til handicappede i kørestol.
Det gule hus er et sted, borgere kan mødes med ligesindede i hyggeligt socialt samvær, tage en snak og drikke en kop kaffe – med mulighed for at udvide sit sociale netværk. I huset er der en afslappet og uformel stemning med plads til forskellighed – med respekt for hinanden. I huset forventes der en ordentlig omgangstone, og borgere må ikke være påvirkede af hverken alkohol eller stoffer.
Café Vildtbanehus (Det gule hus)
Vildtbanevej 4
2635 Ishøj
Tlf.nr: 4373 2373
Ungegruppen
Borgere med socialpsykiske udfordringer
Ungegruppen retter sig mod udsatte unge mellem 18 år – 30+ med socialpsykiatrisk fokus. Formålet med tilbuddet er, at sikre at borgerne bliver så selvstændige som muligt indenfor de politiske organisatoriske og økonomiske rammer.
Personalet støtter den unge ud fra den enkeltes unges indsatsmål. De unge kan bl.a. komme i Ungegruppen og træne deres sociale færdigheder og arbejde på at skabe sociale netværk. Vi arbejder ud fra mindst indgribende foranstaltning, derfor vil hjælp til selvhjælp være i fokus. Yderligere ønsker Ungegruppen at være et frirum, hvor de unge kan komme og søge vejledning og social samvær.
Kløverengen
Et socialpsykiatrisk botilbud til voksne, fra 18 år og op efter.
Kløverengen er et takstfinansieret tilbud, hvilket betyder at tilbuddet modtager henvendelser og borgere fra alle landets kommuner.
Tilbuddet er et specialiseret tilbud til personer med bl.a. svære sindslidelse, f.eks. skizofreni. Mange af beboerne har indlæggelser i behandlingspsykiatrien bag sig og et fortsat behov for både pædagogisk og medicinsk behandling, samlet i en psykosocial og helhedsorienteret indsats.
På Kløverengen arbejdes der ressource-orienteret og rehabiliterende ud fra tilgangen ”hjælp til selvhjælp” og der tages derfor altid udgangspunkt i de ressourcer, som beboerne besidder, samtidig med at man – i fællesskab med beboerne – arbejder på at øge beboernes ressourcer og evner samt fjerne eventuelle begrænsninger.
Du kan læse mere om tilbuddet på Kløverengens hjemmeside
Kick Start - for børn i alderen 10-12 år
Et tilbud i samarbejde med sundhedsplejen.
Kick-Start er et sundhedstilbud for børn, der vejer lidt for meget, eller ønsker at arbejde med deres sundhedsvaner.
Formålet med Kick-start er at give børnene positive, sjove oplevelser og sejre i forbindelse med bevægelse og socialt fællesskab.
Forløbet giver børnene mod på fortsat at være fysisk aktive i deres fritid, og det sætter fokus på sund kost og hyggelig madlavning.
En dag om ugen udforsker børnene en ny idrætsgren eller bevægelsesform, det kan for eksempel være rulleskøjtning, håndbold, linedance eller badminton.
Viden, støtte og muligheder
I Kick-start får børn og forældre viden, støtte og redskaber til at komme i gang med sundere vaner. Forløbet varer fire måneder og består af individuelle samtaler med det enkelte barn og dets forældre, ugentlige motionsaktiviteter i forenings-regi for alle børnene samt tre mad- og temaaftner for hele familien.
Der starter nye hold op hvert andet år i januar.
'Feel the power' - for unge i 7.-9.klasse
Et sundhedstilbud i samarbejde med sundhedsplejen.
'Feel the power' er et sundhedstilbud til dig, der går i 7.-9. klasse og ønsker at arbejde med din fysiske og eller mentale sundhed på en positiv måde.
Forløbet strækker sig over ca. 4-5 måneder og består bl.a. af:
- Fællesskab med andre unge i vores 'Unge-cafeer'
- Inspiration til forskellige former for motion og bevægelse fra en motionskonsulent
- Madlavningsaftener med en mesterkok
- Individuel hjælp og vejledning fra blandt andre en sundhedsplejerske
Næste 'Feel the power'-hold starter op i januar 2021.
For flere oplysninger, kontakt sundhedsplejersken.
'Feel the power' blev i 2012-2015 afviklet som et projekt i samarbejde med Sundhedsstyrelsen.
Deltagerne i projektet opnåede meget positive resultater - blandt andet ift. vægttab og øget selvværd.
At være pårørende til en person med kronisk sygdom kan være givende og betydningsfuldt, men også udfordrende.
I Vallensbæk arbejder vi for at sikre pårørende muligheden for hjælp og støtte. Tilbudet, som henvender sig til både børn og voksne, som har oplevet sygdom og dødsfald blandt deres nærmeste.
De pårørende får mulighed for at blive hjulpet videre med deres bekymringer og sorg, samt en mulighed for at indgå i et fællesskab.
”Vi undersøger hvilken støtte den pårørende behøver. Dernæst giver vi den pårørende mulighed for at fortælle om sin opfattelse af situationen og for at få stillet de spørgsmål, der er vanskelige at stille i den syges nærvær,” siger Christina Schubart, pårørendevejleder.
Pårørendegruppe
Vi har en gruppe for dig, der er pårørende til en person med fx KOL, diabetes, kræft, hjertekarsygdomme, sklerose eller psykisk sygdom.
Uanset om du bor sammen med den, der har en kronisk sygdom, eller I bor hver for sig, kan mødet med ligesindede i pårørendegruppen give et frirum, hvor du kan få øje på nye muligheder og ressourcer i dit liv som pårørende.
Vi taler blandt andet om, hvordan du bedst muligt varetager omsorgen for dit syge familiemedlem. Vi taler også om, hvordan du kan håndtere en hverdag med sygdom og samtidig tage vare på din egen sundhed, for eksempel igennem god kost og motion. Der vil være mulighed for at drøfte andre temaer.
Er du pårørende til en person med demens, findes der også en pårørendegruppe til dig.
Pårørendesamtale
Vi ved at du som pårørende er en stor ressource i et sygdomsforløb, men samtidigt kan det være udfordrende og fylde meget i din hverdag. I Vallensbæk Kommune har vi et tilbud, der kan hjælpe dig som pårørende.
Du kan komme til en uformel snak, hvor vi taler om dine muligheder for støtte og hjælp til at gøre hverdagen lettere. Vi kan tale om relevante tilbud i kommunen og vi kan hjælpe dig med, at knytte kontakt til andre faggrupper eller patientforeninger.