Corona
Ledige stillinger
Aktiviteter
Nyheder
Daginstitutioner
Affald og genbrug
Byggeri
Fodboldgolf
Hvad er Seniorgymnastik?
Vallensbæk Kommune tilbyder seniorgymnastik for borgere i Vallensbæk, som er fyldt 60 år, er efterlønsmodtagere eller pensionister. Seniorgymnastik er for dig, der gerne vil holde dig i gang og træne med andre seniorer i Vallensbæk.
Seniorgymnastikken foregår i Spejlsalen i Vallensbæk Idrætscenter under kyndig ledelse af uddannede instruktører.
Under træningen bruger vi bl.a. redskaber som vægtstænger, håndvægte og elastikker. Vi laver også øvelser stående og på gulvet.
Vi har fokus på store muskelgrupper som ben, baller, ryg og mave samt balance. Vores instruktør guider dig sikkert igennem træningen, og vi tager altid individuelle hensyn.
Det praktiske
- Der er 8 hold om ugen
- Mandage og onsdage kl. 09.00, kl. 10.00 og kl. 11.00
- Fredage kl. 08.00 og kl. 09.00
- Hvert hold varer ca. 45 minutter.
Vi træner her:
Vallensbæk Idrætscenter, Spejlsalen
Idræts Alle 2
2625 Vallensbæk
Seniorgymnastik har to sæsoner: september til december og januar til juni.
Vær opmærksom på, at du skal fremvise Coronapas, hvis du deltager i træningen.
Tilmelding
Til den 23. juni 2021 koster det 50 kr. per hold.
Fra september 2021 koster det 200 kr. per hold.
For at tilmelde dig seniorgymnastik skal du skrive til elk@vallensbaek.dk. Herefter vil du modtage en bekræftelse på mail med betalingsoplysninger, hvis der er plads på holdet.
Hvis der ikke er flere pladser tilbage på dit ønskede hold, kan du komme på venteliste.
Der kan være 20 deltagere på et hold.
Hvis træningen bliver aflyst eller du melder afbud, bliver pengene ikke refunderet.
Omklædning
Du kan se på skærmen i forhallen, hvilke omklædningsrum du kan bruge.
Medbring gerne en skridsikker yogamåtte og en træningselastik som er min. 1,5 meter lang.
Vigtigt
Det er vigtigt, at du spritter dine hænder af, inden du møder op til træning. Der er håndsprit til rådighed i Idrætscenteret.
Kontakt
Onsdage kl. 12.30-13.00 kan du kontakte instruktør Elise Knudsen på 2941 9366. Du er også velkommen til at sende en mail til elk@vallensbaek.dk, hvis du har spørgsmål eller vil på venteliste.