Tandplejens gode råd om tænder

Børst tænder minimum to gange om dagen og anvend tandtråd. Så giver du dine tænder den bedste pleje.

Når du børster tænder, skal du børste både på forsiden og bagsiden af tænderne. Du skal bruge cirkelbevægelser, og din tandbørste skal være blød og ikke for stor.

Dine tænder skal børstes minimum to gange om dagen med en fluortandpasta. Tandpastaens mængde skal svare til en "lillefinger" negl.

Børn skal have hjælp til de er 10-12 år.

Du skal bruge tandtråd til at holde tandmellemrummene rene og forhindre, at der kommer bakterier/caries mellem tænderne. Tandtråden skal føres forsigtigt ned i tandkødslommen mellem tand og tandkød. Det er en rigtig god ide, at bruge tandtråd mindst 1-2 gange om ugen.

Omkring seks-årsalderen bryder de første blivende kindtænder frem. Blivende betyder, at de skal holde hele livet.

Der kommer fire seks-årstænder. De kommer frem bagest i munden og kan være vanskelige at holde rene. Dit barn skal derfor have hjælp til børstningen.

Seks-års tænderne er ofte meget furede i tyggefladerne og kan derfor være svære at børste rene. Derfor foreslår vi ofte, at tænder forsegles med en hård plastlak.

Lakken udfylder furerne og gør det nemmere at holde tænderne rene og er med til at forebygge, at der kommer huller.

Syreskader/erosioner er en kemisk nedbrydning af tandens emalje.

Du kan få syreskader, hvis du drikker meget sodavand, saftevand eller juice. Selvom læskedrik smager sødt er der syre i det.

Syren i drikkevarerne opløser emaljen, og jo længere tid tænderne udsættes for syre, jo større er risikoen. Når surhedsgraden (pH værdien) ved tanden bliver under 5,5 vil tandens yderste lag kalk opløses. Jo lavere pH værdi en madvare har og jo længere tid det er i kontakt med tanden, jo større opløsning finder sted.

Her ses pH værdier i forskellige drikkevarer og slik:

• Vand 7,2
• Mælk 6,7
• Kakaomælk 6,4
• Te 6,3
• Kaffe 5,7
• Øl 4,1
• Cola 2,4
• Cola light 2,8
• Appelsinjuice 3,7
• Vand med brus 4,7
• Citron 2,3
• Vingummi 3,1